Une séance de yoga en pratique (1h30):

• Un temps d'intériorisation pour se centrer et acceuillir la pratique

• Une séquence de postures (asana), qui visent à délier, éliminer les tensions, à développer l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.

• La relaxation finale des corps (physique, énergétique, mental, …) permet d’intégrer durablement les effets des pratiques, d’inscrire un calme profond et de goûter à la paix et au silence intérieur.

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Les pratiques les plus complètes en yoga intègrent aussi les mudras (sceaux) et les bandhas (ligatures), le pranayama. Ces compléments canalisent l’énergie, induisent la concentration, et augmentent ainsi les effets de la pratique. Avant chaques vacances scolaires pour cloturer le cycle se déroule une séance de relaxation et pranayama de 2h00.

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Cours à VERDUN : Lundi 9H30/11H00 & 18H30/20H00

Cours à NIAUX : Jeudi 18H30/20H00

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   TARIFS:

• COURS HEBDOMADAIRES : 290 euros/année

• COURS À L'UNITÉ : 12 euros ou 15 euros avec prêt de tapis + accessoires de yoga

• SÉANCE DÉCOUVERTE : 10 euros

• INSCRIPTION POSSIBLE EN COURS D'ANNÉE (Tarif dégressif)